Incontri di Educazione Alimentare a Gussola e Torricella Del Pizzo
In
B.I.A.
L’Unione dei Comuni Lombarda “TERRAE FLUMINIS” promuove un CORSO DI EDUCAZIONE ALIMENTARE curato dalla nutrizionista dott.ssa Laura Maltraversi. Il corso, a partecipazione gratuita, si svolgerà in quattro serate, dalle ore 21:00 alle ore 22:30, con il seguente calendario:
presso il CENTRO DIURNO ANZIANI “ANSELMI GIUSEPPINA
MERCOLEDI’ 2 MAGGIO 2018
MERCOLEDI’16 MAGGIO 2018
presso la BIBLIOTECA COMUNALE di TORRICELLA DEL PIZZO,
MERCOLEDI’ 9 MAGGIO 2018
MERCOLEDI’ 23 MAGGO 2018
Programma del corso:
PRIMO INCONTRO: “PRINCIPI DI SANA ALIMENTAZIONE”
- Alimentazione come prevenzione delle malattie
- I macro/micro nutrienti e gli errori degli Italiani a tavola
- Le regole del benessere
- La composizione corporea e la bioimpedenziometria
SECONDO INCONTRO: “ALIMENTAZIONE NELLE DIVERSE FASI DELLA VITA”
- Alimentazione nel bambino
- Alimentazione nell’adolescente
- Alimentazione nell’adulto
- Alimentazione nell’anziano
- Le “mode alimentari” pericolose
TERZO INCONTRO: “ALIMENTAZIONE IN GRAVIDANZA/ALLATTAMENTO E ALIMENTAZIONE COME PREVENZIONE DELLE MALATTIE”
- Alimentazione in gravidanza
- Alimentazione durante l’allattamento
- Come mangiare per ridurre l’insorgenza delle malattie
- Alimenti pro-infiammatori e anti-infiammatori
- L’importanza della flora microbica intestinale
- QUARTO INCONTRO: “ETICHETTE ALIMENTARI”
- Come fare una spesa consapevole
- Come leggere le etichette
- Come leggere le tabelle nutrizionali
